Aarden Gronden
Aarden of gronden: een bepalende voorwaarde om te manifesteren
Blijven ideeën vaak bij ideeën en komt er vaak weinig uit je handen? Ben je snel afgeleid, door je telefoon, socials of boodschappenlijst? Voel je je overweldigd door je to-do-lijst? Voel je je altijd gehaast? Vind je het lastig om te ontspannen door een gejaagd hoofd?
Aarden gronden betekenis
Grote kans dat je slecht bent ‘geaard’ of gegrond bent; teveel in je hoofd en te weinig met je voeten op de grond, zeg maar. En daarin sta je niet alleen. Ons leven vraagt ontzettend veel van ons hoofd, waardoor we contact met de aarde soms ‘vergeten’. En soms is het een gevolg van alle druk (stress) die ons lichaam moet verduren. Dan vertrekken we – onbewust – met onze aandacht naar ons hoofd. En dat heeft ongewenste gevolgen als slecht slapen, stress, angst en gebrek aan focus.
Technische apparaten
Maar ook alle elektrische apparaten om ons heen (met magnetische straling), in combinatie met rubberen zolen onder onze schoenen, zorgen voor een slechtere aarding of gronding. En we móeten zoveel van onszelf, wat leidt tot een gejaagd leven. Daar doen alle beeldschermen om ons heen natuurlijk ook geen goed aan. En zijn we dus steeds minder verbonden met de natuur – en onze eigen natuur.
Wat is aarden gronden?
Een goede aarding of gronding speelt een hele grote rol bij het kunnen verwezenlijken van je doelen. Want een verbinding met hoofd EN lijf geeft een enorme energieboost aan je systeem, waardoor manifesteren – dingen voor elkaar krijgen – echt een stuk makkelijk gaat. En ik spreek uit ervaring… Heel lang leefde ik niet met beide benen stevig op de grond, waardoor ik wel heel veel plannen had maar er uiteindelijk weinig van terecht kwam. Op wilskracht kwam ik best ver maar het koste enorm veel energie. Zie het maar als een batterij die alleen met de plus is verbonden. Dan stroomt het gewoon niet. Herkenbaar?
Aarding gronding vermindert stress
Als je goed bent geaard, dan ben je meer in het hier-en-nu (want: uit je hoofd) en ben je meer gefocust. Spanning, die vaak wordt veroorzaakt door gedachten die niet echt bevorderlijk zijn voor je lijf, wordt afgevoerd als je beter bent verbonden met de grond. Je voelt je gewoon een stuk stabieler en meer in evenwicht. Ook kom je emotioneel beter in balans als je goed geaard bent – de wereld komt minder heftig bij je binnen, waardoor je beter kunt omgaan met situaties die emoties, stress en angstgevoelens oproepen. Lekker de natuur in, met de voeten stevig op de aarde, is eigenlijk voor iedereen goed, voor zowel je fysieke als mentale gezondheid.
Jezelf aarden gronden: alles begint met je ademhaling
Even de tijd nemen om bewust in- en uit te ademen, waarbij je je richt op een diepe, rustige ademhaling. Een rustige, diepe ademhaling helpt je om stress te verminderen en je te aarden. As simple as that is!
E-harmonizers
Ik ontdekte ze in 2023 maar het principe ervan gaat terug naar het oude Egypte; 2 metalen staven, een van zink, in je linkerhand en eenvan koper, in je rechterhand. Degene die ik heb zijn gevuld met kristallen. Ze zorgen bij mij direct voor een aardende energiestroming. Een gevoelige vriend van mij zei: “Nu snap ik eigenlijk wat ze bedoelen met aarding!” Het principe van de e-harmonizers is die van een batterij. Op onderstaande aurafoto zie je wat het resultaat is van een uurtje deze harmoziners vasthouden op een hele drukke beursvloer oplevert: mijn energieveld kleurt roder (aarde, 1e chakra) en wordt totaal opgevuld. Mijn energieveld wordt sterker en ik ben dichter bij mezelf. Geweldige uitvinding van de oude Egyptenaren. Door het vasthouden gaat de energie goed stromen en voel ik direct mijn voeten.
Meditatie
Je kunt de e-harmonizers ook gebruiken tijdens je meditatie. Even gaan zitten en je afstemmen op je lichaam geeft rust en bevordert je aarding of gronding. Al dan niet met een fijne, rustgevende muziek op de achtergrond. Te koop via https://e-harmonizers.com/ en met de code e7kqma ontvang je 10% korting. Gewoon, omdat het kan!
De daily energy routine
Mijn favoriet om de dag te starten, lekker te aarden, is de Daily Energy Routine, ontwikkeld door Donna Eden (bekend uit de kinesiologie). Deze routine combineert eenvoudige technieken zoals tapping, tracen van energiebanen en ademhalingsoefeningen. Ze brengen harmonie in je lichaam, je voelt je vitaler, geaarder en – niet onbelangrijk – het reguleert en vermindert stress! Door het regelmatig doen van deze routine versterk je je immuniteit, gevoel van innerlijke balans en focus en help je jezelf en je lijf effectiever omgaan met dagelijkse uitdagingen. Aanrader!
De juist voeding
(Zoete) aardappels, bieten, pastinaak, radijs maar ook noten en zaden hebben een positieve invloed op je gevoel van aarding gronding. Het zijn voedingsmiddelen die onder de grond groeien en zodoende een aardende werking voor je lijf hebben.
Edelstenen bij je dragen
Het schijnt dat edelstenen als hematiet, zwarte toermalijn en rode jaspis aardende eigenschappen hebben. Zelf heb ik daar geen ervaring mee maar altijd het proberen waard. Gewoon in je zak of BH stoppen en voelen wat het voor je doet.
Aardende oliën
Zwemmen of douchen
Water helpt om stress af te voeren en daar wordt je dus rustiger van. Nu begrijp ik beter waarom IK in ieder geval elke werkdag met een duik in het zwembad start. Aanrader!
Breng tijd door in de natuur
Ga lekker wandelen (een ommetje is ook goed: https://www.hersenstichting.nl/ommetje/), ga in de slag in je achtertuin of ga er op uit met je caravan in de natuur. Allemaal hele fijne manieren om beter te aarden.
Yoga oefeningen om te aarden
De Downward Facing Dog, de Boom of de Berg, het zijn allemaal aardende houdingen uit de yoga. Ook de yin-yoga heeft aan paar fijne aardende houdingen, zoals de Cat Tail Pose of de Saddle Pose. Neem de tijd ervoor, voor maximaal resultaat.
Aarden meditatie
Heb je even geen tijd om de deur uit te gaan of op je matje te gaan liggen? Ga dan even rustig op je bureaustoel zitten en sluit je ogen. Adem 3 keer goed door en leg je handen op je bovenbenen. Visualiseer dan dat er vanuit je stuitje een grote wortel groeit, die naar het centrum van de aarde reikt, waardoor je jezelf ook stevig verankert met de aarde.
En wil je hier echt praktische hulp bij? Boek dan een Flow Sessie!
